Je hebt een fijn leven. Werk, gezin, vrienden, weekenden weg, verre reizen. Je regelt, organiseert en houdt alle ballen in de lucht. En meestal lukt dat ook. Totdat je je afvraagt: hoe gaat het nu eigenlijk met mij?
Je voelt dat het anders mag. Misschien verlang jij naar meer rust. Naar ruimte in je hoofd. Naar wat jou energie geeft en wat voor jou écht belangrijk is.
Vanuit die gedachte ontwikkelde ik
Rest, Reconnect & Rediscover.
Een groepsprogramma van 10 weken, samen met andere deelnemers.
“Soms is één moment van echte aandacht voor jezelf het begin van blijvende verandering.”
De drukte op je werk. Je gezin. Een volle agenda. Altijd wel iets dat geregeld moet worden. Voor je het weet is de dag voorbij — zonder dat je echt een moment rust hebt gehad.
Rust nemen lijkt bijna niet meer te mogen. Tien minuten stilzitten in de tuin? Of op de bank? Dan wel met je telefoon om nog even iets te regelen.
En ontspannen? Dat doen we door nóg meer te doen. Naar de sportschool, pilates, een boek over persoonlijke groei. We luisteren podcasts over mindset. Volgen trainingen. Maken lijstjes met gewoontes die we willen veranderen.
Maar wat als echte verandering niet begint met harder werken aan jezelf, maar juist met stoppen? Met tot rust komen en opnieuw verbinding maken met jezelf?
Dat is het uitgangspunt van Rest, Reconnect & Rediscover. Want vanuit rust ontstaat ruimte. Ruimte om nieuwsgierig te worden. Om opnieuw te ontdekken wat jou energie geeft, waar je blij van wordt en wat voor jou écht belangrijk is.
Nadat we bij de live sessie bij elkaar hebben ingecheckt, nemen we de praktische handvatten door. Zodat je begrijpt wat er gebeurt én ontdekt waar je zelf invloed op hebt.
Op de yogamat ervaar je hoe je lichaam ontspant, je adem verzacht en je hoofd stiller wordt. Even niets moeten. Gewoon zijn.
Daarna is er ruimte om te schrijven, te reflecteren en vragen te stellen. Met een kop thee en iets lekkers bespreken we jouw oefeningen voor de komende week. Je gaat naar huis met meer rust, inzicht en nieuwe energie.
De volgende groep (maximaal 6 deelnemers) start op donderdagavond 15 oktober 2026 van 20.00 tot 21.30 uur. Om de week is er een live sessie in mijn praktijk. De andere weken ga je zelf aan de slag.
Jouw investering voor deze 10 weken is €595,-.
Als yogadocent & lifecoach begeleid ik vrouwen van altijd aanstaan naar rust en stilte. En van druk zijn naar ontspanning en verbinding. Dit doe ik in yogastudio’s en vanuit mijn praktijk. Mijn manier van werken is Rotterdams (net als ik 😉). Nuchter, praktisch en met beide benen op de grond.
Want jij hoeft niet gerepareerd te worden of jezelf opnieuw uit te vinden. En je hoeft zeker niet nóg harder je best te doen. Je mag bij mij weer ontdekken wie je altijd al was.
Dat is helemaal oké.
Plan gerust een gratis kennismaking. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen én om te bespreken of het programma bij jou past. Daarna bepaal jij of je de volgende stap wilt zetten.
Het programma is volledig gericht op leefstijl, ontspanning en bewustwording. Heb jij óf ben jij bekend met psychische klachten? Dan verwijs ik je graag door naar een huisarts of specialist.
Mijn programma gaat niet over grote veranderingen, over afbreken en jou weer opnieuw opbouwen. Ik ben ervan overtuigd dat echte verandering niet begint met nog harder werken aan jezelf, maar juist met stoppen. Met tot rust komen en opnieuw verbinding maken met jezelf.
Dat is het uitgangspunt van Rest, Reconnect & Rediscover. Want vanuit rust ontstaat ruimte. Ruimte om nieuwsgierig te worden. Om opnieuw te ontdekken wat jou energie geeft, waar je blij van wordt en wat voor jou écht belangrijk is. Zodat je bij mij weer mag ontdekken wie je altijd al was.
Ja, naast het groepsprogramma is er ook een 1-op-1 programma persoonlijk voor jou. In 10 weken gaan we samen aan de slag.
Vul het formulier op de contactpagina in en ik bel je voor het maken van een afspraak. Online of buiten in de natuur. Jij mag kiezen.
Vul het formulier in op de contactpagina. Je ontvangt dan van mij een bevestigingsmail met alle praktische informatie. Vermeld daarbij wel duidelijk aan welk programma jij mee wilt doen: 1-op-1 of in een groep.
Mijn praktijkruimte zit in een steegje aan de Hoge Ham 15a in Dongen. Bij huisnummer 15 ga je op de Hoge Ham het steegje in. De dubbele deur in het witte gebouw aan de rechterkant is de ingang van de praktijk. De Ontspanningspraktijk zit op de 1e etage bij House of You Coaching.
Dat kan. Vanuit jouw bedrijf of vanuit jouw werkgever. Ik reken dan wel BTW over de investering. Je krijgt hiervoor een factuur.